Podcast #7: Jak sobie radzić z trudnymi emocjami – rozmowa z Joanną Chmurą

Hej hej! Jeśli przybywasz z newslettera to pewnie już wiesz, jak wyglądał mój kontakt z Joasią, z czym się zmagałam i jaki był tego efekt. Jeśli nie ma Cię jeszcze na mojej liście mailingowej to dołącz! To w mailach do was idą najbardziej osobiste opowieści.

P. S. Dodatkowo przy zapisie na newsletter dostaniesz arkusz do pracy ze strachem. Taki podarek ode mnie 🙂


Ostatecznie Asia zgodziła się na rozmowę. Rozmowa wyszła cudowna i nie mam wątpliwości, że kiedyś jeszcze coś razem zrobimy, bo się mocno polubiłyśmy.

A rozmowa jest o tym:

  • jak w rzeczywistości wygląda proces rozwoju
  • jak sobie ułatwić trudne decyzje
  • jak sobie poradzić z trudnymi emocjami (jak złość, smutek, czy wstyd)

Pssst… koniecznie zostaw też recenzję na iTunes.

Show Notes

Gdzie znaleźć Joasię:

Wspomniane dobroci:

  • Brené Brown, bada wstyd, wrażliwość, empatię i odwagę – https://brenebrown.com/
  • Książka „Porozumienie Bez Przemocy. O języku życia.” Marshall B. Rosenberg (autor metody)
  • Porozumienie bez przemocy (NVC), artykuł wyjaśniający – http://strefapbp.pl/nvc/
  • Książka „Sprawność Emocjonalna” Susan David

Może Ci się spodobać:

Muzyka:

http://www.bensound.com/

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *